Как скрыть кривые ноги с помощью одежды видео

Упражнения для исправление O-образной кривизны ног | Автор топика: Manish

скидываем действенные упражнения и методики

Eva (Trayton) Упражнение Аськировные ножки
"У меня у самой о образная кривизна ног.

Eva (Trayton) Упражнения Ксаны
Всем привет, выкладываю фотки ног До упражнений, и на сегодняшний день, со всеми перерывами., общее исправлении заняло 6 месяцев. Не занималась уже две недели, ноги не разъехались.
Упр1
Ноги вместе, голени вывернуты и прижаты к друг другу
Подняться на мыски, голени держать вместе
Сделать небольшой присед (голени держать вместе)
Вернутся в положении прямо(на мыски)
Вернутся в исходное положение(голени вывернуты, держать вместе)
Расслабиться, и повторять это упражнение
ВАЖНО!
Упражнение делать не торопясь, прочувствовать напряжение.
Делать желательно 300 раз в день ( на это упр уходит минут 15-20)

УПР 2
Перевязать ноги под коленными чашками(! ) с мячом (делала 3 раза минут по 10)

Упр 3
Стоять в статике ноги вместе с вывернутыми голенями прижатыми друг к другу.
(сколько хватит сил? в течении дня )

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4168473/69/ - более подробно

Фото до и после в нашем альбоме, Ксане тоже удалось исправить кривизну

Jack (Landbert) видео загрузила бы лучше)

Natusik (Jilliann) Девочки, вот вычитала ещё дну статью "Как выпрямить ноги" мануального терапевта Виталия Гитта
"В начале, чтобы определить, какой способ «выпрямления» ног следует применить в каждом конкретном случае, надо разобраться, с каким типом искривления мы имеем дело. Их, в общем-то, три.
При первом – искривление наблюдается в области коленей: они либо слишком сведены друг к другу, либо, наоборот, чрезмерно разведены.
При втором типе искривление наблюдается в области голеней – они обычно бывают искривлены наружу и между ними имеется слишком большое расстояние.
И наконец, при третьем типе искривления ног дефект наблюдается в области бедренной кости, которая искривлена наружу.
• В первом случае прощупайте свои колени, и вы обнаружите, что приблизительно на 4 сантиметра ниже центра коленной чашечки, сбоку от нее (справа и слева), имеется суставная щель. Именно на нее должны будут направлены специальные корректирующие приемы (см. рисунок). Для их выполнения вам придется изготовить мешочек из брезентовой или джинсовой ткани. Отрежьте от нее кусок размером 15х20 сантиметров, сшейте трубочку-мешочек, насыпьте в него песка или соли и зашейте свободный конец. Взяв этот мешочек в руку, сидя поколачивайте по области суставной щели: если колени разведены – по внутренней стороне коленной чашечки, если сведены – по внешней. Процедуру выполнять ежедневно по 1 минуте утром и вечером. В первые дни ударяйте потихоньку, чтобы не появились синяки, позже, когда ткани адаптируются к этому воздействию, удары можно усилить.
В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.
• Ноги искривлены из-за деформированный голени, причем она может быть искривлена внизу, чуть выше лодыжки, или вверху, чуть ниже колена. В этих случаях можно нарастить мышцу, так, чтобы визуально скрыть данный дефект. Но упражнений для наращивания мышц в этих зонах, насколько я знаю, не существует. Поэтому я предлагаю другой метод.
Как известно, «мышца качается травмой» (кстати, один из героев Джека Лондона говорит именно эти слова). Тем же мешочком нужно ударять по проблемным зонам, активизация кровообращения и обменных процессов нарастит мышцы в этой области, пусть чуть-чуть, но нарастит. А ведь даже пять миллиметров совершенно меняют силуэт ножки. Своим пациенткам с подобным дефектом ног я обычно предлагаю встать перед зеркалом, а к месту искривления прикладываю небольшую полоску бумаги – добавляю именно эти 5 миллиметров, и девушки обычно с удивлением и радостью обнаруживают, что нога стала стройной. Поколачивание надо выполнять по 1 минуте утром и вечером в течение полугода.
• Ноги искривлены из-за искривления бедренной кости. Смотрится это тоже неэстетично, особенно когда девушки надевают брюки. Чтобы замаскировать этот дефект, нужно нарастить внутренние мышцы бедер. Поможет простое упражнение. Возьмите среднего размера (диаметром 20 сантиметров) резиновый мячик и сядьте на стул. Зажмите мячик между коленями и сжимайте его частыми движениями в течение 1-2 минут. Выполняйте это упражнение ежедневно. Постепенно мышцы увеличатся, нога будет выглядеть стройной."

Natusik (Jilliann) У меня вот только один вопрос - где эта суставная щель??

Elena (Naari) Мне кажется, что все эти удары мешочками-это все фигня!

Arina (Jolise) Привет. А мне такой трейнер помог

Arina (Jolise) Юлия, в течении 9-10 мес по 2 часа где то.

Leila (Adaidh) Dzhirgala, скитьте, пож-а, ссылку на этот товар! )

Arina (Jolise) Leila, он у моего китайского поставщика. у меня инет магазин. Названия pretty мб по названию можно найти??

Leila (Adaidh) Ск стоит? и как можно заказать? )

Elzhas (Gonzague) Ева, vam pomogli uprajneniya)?

Ivan (Alpharetta) Ева, можно видео пож-та)

Sergey (Alfonso) вот - можно заказать с оплатой при получении: http://russian-bridge.ru/taobao/369-krivye-nogi.html

Nastya (Alannis) Ребята, как вы считаете к какому именно специалисту обратилась Ева (второй коммент)?

Yulia (Kanayo) Тоже интересно...что это за врач? К кому обратиться за качественной консультацией?

Margulan (Jardyne) Ева, можно видео

Darina (Salme) - упражнения для приводящих мышц бедра (сведение и разведение ног стоя на полотенцах; подъемы ног в сторону лежа или стоя боком к опоре; сжимание ножек стула коленями и лодыжками);
- любые упражнения сидя с опорой руками сзади (например, подъем ног);
- упражнения для пресса с фиксацией изотонического кольца пилатеса между ног;
- упражнения на выворотность стопы из боди-балета (например, приседания в выворотных позициях) и ходьба в положении носки врозь.
А если вам достались Х-образные ноги, попробуйте:
- приседания в положении, при котором ноги на ширине плеч, стопы параллельны, колени — над стопами;
- упражнения в положении сидя по-восточному, «бабочка» (колени в стороны, подошвы стоп соединены);
- ходьбу на внешнем своде стопы.

Regina (Candace) Марина, а для сосудов не вреден подобный способ? Они не пережимаются? Кровообращение не нарушается?

Tags: Как, скрыть, кривые, ноги, с, помощью, одежды, видео

Я в Инстаграм .

кривые ноги | Автор топика: Кирилл

как их скрыть? у меня ноги, как у ковбоя, верх отличный, но низ... дыра! я думала ноги кривые, потому что я худая Анна я пыталась набрать вес, чтобы как-нибудь это скрыть, но толстело все, только не ноги. пыталась накачать икры, все равно не-то. как можно их скрыть? можно упражнения какие? сразу говорю, операцию делать не буду! носить длинные юбки? разве что летом, и то не всегда, джинсы клеш не мое, даже не знаю что и делать :( что посоветуете?

Петр Вам подойдут юбки длиной немного выше колена или до колена. Это могут быть зауженные книзу от колена или прямые модели. Выбирайте юбки с изюминкой. К примеру, с с***уальным разрезом сзади.
Стоит избегать длины до середины икры. В такой юбке даже идеальные ножки будут казаться кривоватыми.
Юбки-макси не стоит стесняться носить. Ведь то, что вы носите такие модели, еще не означает, что ноги у вас кривые.
Впрочем, вам нужно вообще забыть о комплексах насчет кривизны ваших ног. На самом деле, девушек с неидеальными ногами гораздо больше, чем это кажется на первый взгляд.
В джинсах многие девушки с кривыми ногами чувствуют себя очень комфортно. Хотя не все модели хорошо скроют кривые ноги. К примеру, силуэт ног еще больше искажается, если надеть джинсы с выбеленными полосами. Это же относится и к «жеваным» брюкам. Вам подойдут немного расклешенные книзу или прямые модели.
Слишком длинные джинсы также не стоит выбирать. Ведь если на джинсах внизу будут образовываться складки, то ноги будут казаться еще более кривыми. Наоборот, хорошо подойдут джинсы с отворотами внизу.
Присмотритесь к брюкам, которые чуть заужены книзу или прямым со стрелкой брюкам.
Что касается материала, то он должен хорошо держать форму и быть достаточно плотным. Благодаря этому кривизна ног не будет выделяться при ходьбе.
Хорошо скроют кривизну свободные от колена брючки-капри. Они могут стать отличной альтернативой юбкам в летний сезон.
Выбирайте такие сапоги, которые не будут сильно обтягивать ноги. Лучше, если они выполнены из замши или мягкой кожи. Такие модели будут свободно облегать ногу и приблизят ее силуэт к идеальному. Высоту сапог подбирайте индивидуально, но помните, что настоящим спасением для кривых ног являются ботфорты. Кстати, с ними и мини-юбка будет смотреться хорошо.
Старайтесь избегать полос на колготках или передней части сапог. Они только подчеркнут кривизну ног.
Вам подойдут черно-коричневые или черные колготки. Также неплохо будут смотреться колготки с мелким абстрактным узором, но обязательно без вертикальных полосок.
Хорошо подойдет комплект в одном цвете: юбка длиной немного выше колен, колготки и туфельки на высоком каблуке.
Как осанка, так и походка должны быть просто идеальными. Во время ходьбы вам нужно почувствовать, что колени касаются друг друга.
Перед зеркалом можно отработать наиболее выгодную для себя «стойку» , при которой кривизна ног не будет так заметна.
Без комплексов!
Старайтесь чаще улыбаться. Ведь если вы всем будете демонстрировать свое недовольство, люди могут задуматься о том, что же так вас расстроило. Обычно в первую очередь они смотрят на внешность. И поверьте, что они сразу заметят ваши кривые ноги, если вы сами будете их стесняться: оглядываться, не смотрит ли кто, прятать взгляд, побыстрее стараться сесть на стул, часто менять позы, пока стоите.
Но если вы будете чувствовать себя уверенно, ходить прямо и улыбаться, никто на ваши ноги и внимания не обратит.

Зоя ты прекрасна шли всех нахуй

Алёна Будь самой собой. Комплексуешь....

Виктор у меня тоже ноги не супер Инна

Артем не зацикливайся, у моей подруги тоже ноги кривые и вверху и в низуи этоей никак не помешало выйти замуж, и жить счастливо, не смотря нато что кроме кривых ног у ней еще много не очень привлекательных черт.

Вадим Комплекс побороть!

Алексей хорошо будут брюки-бананы они очень модные и просто шаровары но не на резинке в талии и с мотней у колен!!!!

Раиса