ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! | Автор топика: ♥
♥ Самая Красивая ♥ ♥ Самая Красивая ♥ ♥ 16+ ♥ Мы рады Вас приветствовать в нашей группе!! ♥ Все вопросы сюда - http://ok.ru/profile/562392353353 288K participants 8 убийственных ароматов против комаров.
Готовимся к лету!
1.
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:
Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.
6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1, 5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).
8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком.
Ингредиенты:
1 яйцо
200 г творога, 1 ст.сахара
ванилин
250-300 г муки
1 ч л гашен.соды.
Крем:
500 мл молока,
1 яйцо,
1 ст сахара,
3 ст л муки, ванилин,
150-200г слив масла,
орехи.
Приготовление:
1. Растереть яйцо с сахаром и мукой, добавить ванилин, влить молоко.перемешать венчиком, поставить на медленный огонь, варить до загустения, постоянно мешая.Полностью остудить.
2. Сливочное масло взбить миксером, постепенно добавляя остывшую заварную массу.
3. Смешать яйцо с сахаром, добавить творог, ванилин, соду и постепенно ввести муку.Тесто должно получиться не совсем крутым, но плотным.
4. Разделить на 6-8 частей.Тонко раскатать, наколоть вилкой, чтоб не вздувались. Печь до зарумянивания на сковороде с двух сторон.Обрезать неровные края.Остудить.
5. Смазать коржи кремом, посыпать орехами и шоколадом. ♥ Самая Красивая ♥ ♥ 16+ ♥ Мы рады Вас приветствовать в нашей группе!! ♥ Все вопросы сюда - http://ok.ru/profile/562392353353 288K participants 77 comments 12K users shared 255K Likes
ТАТЬЯНА (Jora)
Галина (Laquan)
Света (Aabhas) КАКИЕ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!! СТО ЛЕТ ВАМ ЖИЗНИ!!!!!!!!!!
Галина (Laquan)
Элеонора (Lashonda) Скорая помощь час добиралась?
Ирина (Heulfryn)
Ирина (Heulfryn)
Нина (Hohepa) Бесплатный смайлик от OKStiker
Татьяна Двинянинова (Никифорова)
Любовь (Jarita)
Людмила (Merle) Саратов гордись - у вас есть настоящие мужики!!!
Зоя (Heilyn) Пусть жизнь радует этих ребят, а беда обходит стороной.
❦ (Giridhara)
Евгения (Sanborn) Не извелась земля Русская добрыми людьми! Спасибо вам ребята- вы настоящие!!!
Любовь (Jarita) Слава героям!
Нелли Шапран (Ниг) Спасибо тем РОДИТЕЛЯМ, которе воспитали настоящих мужчин, Да и не меньшее спасибо самим мужчинам, за то что не растеряли человеческие качества в этом жестоком мире!!!
Вера (Matitia) Молодцы, ребята! Хоть и хают молодежь, но добрые и отзывчивые люди есть и будут всегда. Низкий поклон вам и огромное спасибо родителям, что воспитали таких сыновей.
Ботнарь (Horiana) Молодцы!!!!!!!!!!!!
Галина (Laquan) молодцы парни браво
Tags: Какие, стрижки, для, мужчины, после, 45, лет
Кардинальная смена имиджа в салоне красоты Naturel Studio www.naturel-studio.ru Добрый день, меня зовут Наталья, ...
Спорт после 45 лет | Автор топика: Jamara
Расскажите пожалуйста, какие особенности занятий спортом в этом возрасте? На какие упражнения стоит обратить особое внимание? Чего избегать?
Olga (Fatinah) Что ж, мне будет очень интересно, мне - 45.
Andrey (Maryleczka) Есть много ньансов. Я лично начал в 42 (скоро мне 45) и нормально!
Хотя пришлось для этого освоить дополнительные медицинские науки: от спортивной медицины, до... возрастной эндокринологии!!! :
Если начал заниматься после 35-40 лет, есть 3 основных момента :
1 СУПЕР постепенность наращивания нагрузки весом (из-за причин описанных в п3). Помнить, что "вес это не цель, а инструмент" (В.Трибунский сказал).
2 - при силовых упражнениях ПОЛНАЯ! МАКСИМАЛЬНАЯ амплитуда выполнения упражнений по работающим суставам - поскольку есть большой риск их повреждения. Так например приседы должны осуществляться не до пресловутого: "бедра паралельно полу", а ПОЛНОСТЬЮ!!! чтобы и голеностоп и колено отработали полные амплитуды! Полная амплитуда не даст схватить большие веса, а значит - сохранит суставы в целости!
и 3 (самое интересное)) - после 35 лет у большинства падает содержание активного тестостерона в крови (и жензчин это тоже касается! ) поэтому даже при СУПЕР воле к занятиям и уп***м старании результаты будут, увы, разочаровывающими! Мотивация же от этого быстро улетучивается! Поэтому "пожылые новички" (к кому отношу и себя! ))))) не становятся завсегдатаями фитнес клубов! В связи с чем разумная гормон-заместительная терапия после МЕДИЦИНСКОГО обследования на сей предмет будет не лишней.
Обследование в фитнес клубах "какбы врачами" серьезно не рассматриваем и идем в хороший медцентр!!! )))
Удачи всем!
Alexey (Kashinath) Добавлю, ибо "вытаскивал" отца после инсульта...пытался (в зал так и не затащил, хех) -врачи и спортсмено-тренера советовали начинать с кардио-нагрузок -ходьба, бег трусцой, не_напрягающийся велосипед (или велотренажер)... А там, как "внутренние дела" окрепнут можно уже и под легкие веса...
Olga (Fatinah) Занимаюсь 7 лет, так что полностью подхожу под категорию, остроумно названную Андреем Лобузновом "пожылые новички". Результат - есть! Хочется, конечно, пресс кубиками, но уже то, что все 7 лет вообще не болею- уже много. Вопрос к специалистам- как избегнуть проблем с варикозом?
Oksana (Finnian) Наши дамы активно занимаются "восточными танцами".
Anastasia (Kuniyuki) собственно попросила открыть данную тему я =)
у меня мама, 50 с маленьким хвостиком, решила заняться физкультурой. Есть ли какая подборка уже упражнений и растяжки? У меня есть набросок легкой фитнес нагрузки. Там в основном маховые и вращательные элементы с малой нагрузкой, есть элементы йоги. В качестве кардио нагрузок идет ходьба. Бегать нельзя из-за слабости соединительной ткани (суставы + сами мышцы слабоваты).
Есть еще один нюанс... диабет. В этой области ничего не могу сказать про "можно-нельзя"
Andrey (Maryleczka) Анастасия!
Заниматься можно и даже с диабетом Это я как врач говорю! Важно, чтобы он был компенсирован и уровень гликозилированного гемоглобина был ниже 6%, если он выше, то бегом к врачу - терапия неадекватна!!
.... важно нагрузку давать очень очень постепенно!!!
Йога это просто идеально!!
Ну а для кардио: куча возможностьей и кроме ходьбы: степпер, элипсоид, гребной тренажер.... Ну и знаем: макс пульс = (220 - возраст)*0, 6......
Важно проникнуться любовью к периодическим занятиям физкультурой!!
Anastasia (Kuniyuki) Андрей Лобузнов, спасибо за информацию =)
Efim (Benita) хоть не врач но ихмо пилатес
Elena (Caylie) Пилатес исключительно полезен для проработки суставов и мелких скелетных мышц - это именно то, что надо после 40 лет. Но мне, например, очень скучно на этих занятиях. Степ и шейпинг нравятся гораздо больше.
Evgeny (Gosha) имхо после такого возраста лучше всего заниматься бегом..
Anastasia (Kuniyuki) не у всех суставы нормальные после 45...
Efim (Benita) Во во бег опасно
Evgeny (Gosha) перегружать организм отягощающими, хавать химию и как следствие набирать массу - это безопасно и безвредно для сосудов в таком возрасте?
Anastasia (Kuniyuki) А никто тут о химии, отягощении жестком даже речи не ведет.
Evgeny (Gosha) Также как и о спринте и марафоне в 50 км. Если человеку суставы не позволяют бегать трусцой, то ему о спорте можно забыть.
Boris (Marty) Евгений, По Вашему, если человеку составы не позволяют бегать, ему помирать пора? ) Шучу конешно. Просто нельзя говорить" о спорте можно забыть", можно заниматься практически любым видом спорта, учитывая особенность своих суставов...
Evgeny (Gosha) да, Борис, Вы правы. суставы ведь могут болеть только на ногах к примеру.. да и плавание тож спорт.. короче я прогнал.
Boris (Marty) ))) Вот это реакция умного человека. Приятно, когда признают свои ошибки, а не начинают спорить о очевидных вещах до хрипоты, как часто бывает в обсуждениях...Спорт для всех!!!
Короткие стрижки для 50 лет (фото) - mixfacts.ru
Короткие стрижки для женщин 50 лет представлены разными ... Подробнее ознакомиться с обзором можно в статье Стрижки для женщин 45 лет - 50 лет (фото). Если вы ..... Почему мужчина не звонит после первого свидания?